Calculadoras de salud

Haz los cálculos — y entiéndelos.

Calculadoras gratuitas que no solo te dan un número. Cada una muestra dónde cae tu resultado en una escala visual clara y explica, en lenguaje sencillo, qué significa y qué considerar después. No se guarda nada.

• Composición corporal Calculadora de IMC Calcula tu índice de masa corporal (IMC) a partir de tu peso y tu estatura y descubre qué significa el resultado en palabras sencillas, con las advertencias habituales sobre lo que el IMC puede y no puede decirte. Abrir calculadora →
• Calorías y energía Calculadora de calorías Esta calculadora estima cuántas calorías gastas en un día, que es la cantidad que mantiene tu peso estable. Ingresa tu sexo, edad, estatura, peso y nivel de actividad: primero calcula tu metabolismo basal (TMB) con la ecuación de Mifflin-St Jeor y después lo multiplica por un factor de actividad del informe FAO/OMS/UNU. El resultado es tu gasto energético total, con su margen de error. Abrir calculadora →
• Peso y estatura Calculadora de peso ideal Ingresa tu estatura y verás el rango de peso que la Organización Mundial de la Salud considera saludable para ella: un IMC de 18,5 a 24,9. Abajo también aparecen las cuatro fórmulas clásicas de "peso ideal" (Devine, Robinson, Miller y Hamwi) para comparar, con una explicación de dónde salen y por qué un rango te dice más que un solo número. Abrir calculadora →
• Composición corporal Calculadora de grasa corporal Para estimar tu porcentaje de grasa corporal solo necesitas una cinta métrica. Los hombres miden cuello y cintura; las mujeres, cuello, cintura y cadera; además se usa la estatura. La calculadora aplica las ecuaciones de la Marina de Estados Unidos (método US Navy) y compara el resultado con los rangos saludables para tu sexo y edad de un estudio que relacionó la grasa corporal con los cortes del IMC. Abrir calculadora →
• Corazón y circulación Categoría de presión arterial Ingresa tu presión sistólica y diastólica para ver en qué categoría se ubica según la tabla de la ACC/AHA, con una explicación en lenguaje sencillo de lo que significa esa categoría. Abrir calculadora →
• Azúcar en sangre Hemoglobina glicosilada (HbA1c) Convierte tu hemoglobina glicosilada (HbA1c) en glucosa promedio estimada (eAG) en mg/dL y mmol/L, y observa en qué rango cae tu valor: normal, prediabetes o diabetes. Abrir calculadora →
• Corazón y riesgo metabólico Índice aterogénico Calcula tu índice aterogénico (la relación colesterol total/HDL) y tu colesterol no-HDL a partir de tu perfil lipídico, y descubre cómo encaja el resultado en el riesgo cardiovascular, teniendo en cuenta que es solo una parte del cuadro. Abrir calculadora →
• Función renal Calculadora de TFG Calcula tu tasa de filtración glomerular estimada (TFG) a partir de la edad, el sexo y la creatinina con la ecuación CKD-EPI 2021, libre de raza, y conoce la etapa de función renal que corresponde a tu resultado. Abrir calculadora →
• Función renal Calculadora de aclaramiento de creatinina Calcula el aclaramiento de creatinina a partir de la edad, el sexo, el peso corporal y la creatinina sérica con la ecuación de Cockcroft-Gault, la fórmula a la que todavía remite buena parte de las indicaciones de dosificación de medicamentos. Abrir calculadora →
• Metabolismo Calculadora de calcio corregido Ajusta el calcio sérico total según la albúmina con la fórmula de Payne y compara el valor corregido con el rango de referencia habitual. Abrir calculadora →
• Metabolismo Calculadora de brecha aniónica Calcula la brecha aniónica sérica a partir del sodio, el cloro y el bicarbonato, con corrección opcional por albúmina, y conoce cómo se usa el resultado para estudiar una acidosis metabólica. Abrir calculadora →
• Hígado Calculadora FIB-4 Calcula el índice FIB-4 a partir de la edad, AST, ALT y el recuento de plaquetas, con el umbral inferior ajustado por edad de forma automática, y conoce cómo se usa para cribar la fibrosis hepática avanzada. Abrir calculadora →
• Función renal Calculadora de relación BUN/creatinina Escribe el BUN (nitrógeno ureico en sangre) y la creatinina de tu análisis de sangre para obtener la relación BUN/creatinina, ver si está dentro del rango habitual de 10 a 20 y entender qué puede indicar una relación alta o baja. La relación tiene más sentido cuando uno de los dos valores está alterado; si ambos son normales, aporta poco. Abrir calculadora →
• Metabolismo Calculadora del índice HOMA Escribe tu glucosa y tu insulina en ayunas de la misma toma de sangre para calcular el índice HOMA-IR y ver cómo queda frente a los puntos de corte publicados en estudios científicos. Abrir calculadora →
• Corazón y circulación Calculadora de QT corregido Escribe el intervalo QT y la frecuencia cardiaca que aparecen en el reporte de tu electrocardiograma y obtén el QT corregido (QTc) con cuatro fórmulas: Fridericia, Bazett, Framingham y Hodges. El resultado se compara con los valores normales de QTc en hombres y mujeres. La herramienta trabaja con un número que alguien ya midió; no puede medir el QT a partir del trazo. Abrir calculadora →
• Composición corporal Calculadora del índice cintura-cadera El índice cintura-cadera (ICC) es la medida de tu cintura dividida entre la de tu cadera. Escribe ambas medidas y la calculadora obtiene tu ICC y lo compara con los puntos de corte de la Organización Mundial de la Salud: 0,90 en hombres y 0,85 en mujeres. Más abajo verás cómo medir según la OMS, porque de la medición depende cuánto vale el resultado. Abrir calculadora →
• Corazón y riesgo metabólico Calculadora de colesterol LDL Calcula tu colesterol LDL a partir del colesterol total, el HDL y los triglicéridos con la ecuación del NIH (Sampson), compáralo con la fórmula de Friedewald y mira en qué rango queda tu resultado. Abrir calculadora →
• Corazón y riesgo cardiovascular Calculadora SCORE2 Calcula tu riesgo de sufrir un infarto o un ictus (mortal o no) en los próximos 10 años con los modelos de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC) para personas sin enfermedad cardiovascular: SCORE2 de los 40 a los 69 años y SCORE2-OP de los 70 a los 89. Elige la región de riesgo de tu país (España es de bajo riesgo) y verás en qué categoría de la guía ESC 2021 queda tu resultado según tu edad. Es una estimación poblacional para comentar con tu médico. No decide ningún tratamiento. Abrir calculadora →
• Niños y adolescentes Calculadora de IMC para niños Ingresa la edad, el sexo, la estatura y el peso de tu hijo o hija para obtener su IMC, su puntuación z y su percentil en las tablas de crecimiento de la OMS, y saber en qué categoría está para su edad. Abrir calculadora →
• Sueño Calculadora de sueño Elige la hora a la que necesitas despertar, o la hora a la que te vas a acostar, y la calculadora te dice cuándo dormir o poner la alarma para completar 4, 5 o 6 ciclos de sueño de unos 90 minutos. También suma el tiempo que tardas en quedarte dormido. A los adultos se les recomienda dormir 7 horas o más, lo que para la mayoría equivale a 5 o 6 ciclos. Abrir calculadora →
• Corazón y circulación Calculadora de presión arterial media (PAM) Escribe tu presión sistólica y diastólica y la calculadora obtiene la presión arterial media (PAM), también llamada tensión arterial media (TAM): la presión promedio en tus arterias durante un latido. También muestra la presión de pulso. Una PAM de 70 a 100 mmHg es el rango que suele considerarse normal. Abrir calculadora →
• Metabolismo Calculadora de osmolaridad sérica Calcula la osmolaridad sérica a partir del sodio, la glucosa y el BUN o la urea, en mg/dL o en mmol/L. Si tu reporte incluye una osmolalidad medida, la calculadora obtiene también la brecha osmolar. El rango de referencia habitual es de 275 a 295 mOsm/kg. Abrir calculadora →
• Salud pulmonar Calculadora de índice tabáquico Escribe cuántos cigarrillos (o cajetillas) al día fumas o fumabas y durante cuántos años, y la calculadora obtiene tu índice tabáquico en paquetes-año. Un paquete-año equivale a 20 cigarrillos al día durante un año. Los médicos usan esta cifra para valorar el riesgo pulmonar y decidir a quién ofrecer tamizaje de cáncer de pulmón. Abrir calculadora →
• Nutrición Calculadora de proteínas Escribe tu peso, tu edad y cuánta actividad física haces. La calculadora convierte en gramos al día las recomendaciones que se expresan en gramos por kilo de peso: la ingesta diaria recomendada (RDA) para adultos, las posturas de las sociedades de nutrición deportiva y las recomendaciones PROT-AGE para mayores de 65 años. Abrir calculadora →
• Medidas corporales Calculadora de superficie corporal Escribe la estatura y el peso para obtener la superficie corporal (SC, en inglés BSA) en metros cuadrados con la fórmula de Mosteller, junto con los resultados de Du Bois y Haycock. Abajo encontrarás las tres fórmulas, un ejemplo resuelto paso a paso y una tabla para comparar resultados. Abrir calculadora →
• Embarazo Calculadora de peso en el embarazo Escribe tu peso antes del embarazo, tu estatura y la semana de embarazo. La calculadora obtiene tu IMC previo y muestra el aumento total que recomienda el Institute of Medicine (IOM) de Estados Unidos para ese IMC, además del rango habitual hasta la semana en la que estás. Son rangos para conversar con tu médico o con el personal de salud que lleva tu embarazo, que conoce cómo va. Abrir calculadora →
• Embarazo Calculadora de embarazo Ingresa la fecha de tu última menstruación (FUM) y la duración de tu ciclo para estimar tu fecha probable de parto (FPP), saber cuántas semanas de embarazo tienes hoy y cuándo empieza cada trimestre. El cálculo es el mismo que usa tu médico con la FUM, y si un ultrasonido temprano da otra fecha, manda la del ultrasonido. Abrir calculadora →
• Ciclo y fertilidad Calculadora de días fértiles Ingresa el primer día de tu última regla y la duración de tu ciclo para ver tus días fértiles, el día estimado de ovulación y cuándo te toca la siguiente regla, además de las mismas fechas para los dos ciclos que siguen. Es un calendario basado en promedios: sirve para planear un embarazo y no sirve como método anticonceptivo. Abrir calculadora →

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Esta es información general de salud, no un diagnóstico. Los rangos de referencia varían según el laboratorio y la persona — usa los valores de tu propio reporte y consulta con un profesional qué significan para ti.