Corazón y circulación
Presión arterial normal: calculadora y tabla
Ingresa tu presión sistólica y diastólica para ver en qué categoría se ubica según la tabla de la ACC/AHA, con una explicación en lenguaje sencillo de lo que significa esa categoría.
Ingresa tus valores arriba para ver tu resultado y qué significa.
¿Qué es la presión arterial?
Cada medición tiene dos números: la sistólica (el número de arriba, la presión cuando el corazón late) y la diastólica (el número de abajo, la presión cuando el corazón descansa entre latidos). Se escriben como sistólica sobre diastólica, por ejemplo 120/80, y se miden en milímetros de mercurio (mmHg). Esta calculadora ubica ambos números en la tabla estándar de categorías para que veas de un vistazo dónde se sitúa una lectura.
¿Cuál es la presión arterial normal?
Según las categorías ampliamente usadas de la ACC/AHA, un valor de alrededor de 120/80 mmHg o menos se describe como normal, mientras que los rangos más altos se etiquetan como elevada y como las distintas etapas de la hipertensión. La categoría la decide el número —de arriba o de abajo— que caiga en el rango más alto. Los umbrales exactos y cómo aplican a ti pueden variar entre guías y centros, así que compara este resultado con los valores de tu propio informe.
Tabla de presión arterial por edad
La presión arterial promedio tiende a subir con la edad a medida que las arterias se vuelven menos elásticas, por lo que la "presión normal por edad" es una duda frecuente. Sin embargo, la tabla estándar de categorías usa los mismos umbrales para todos los adultos en lugar de metas distintas por década. En personas mayores las lecturas suelen ser más altas, pero un número más alto no es automáticamente "normal para tu edad": el contexto que aporta un profesional de salud es lo que importa.
Categorías de presión arterial según la ACC/AHA
La tabla estándar agrupa los resultados en: normal (por debajo de 120/80), elevada (sistólica de 120 a 129 y diastólica por debajo de 80), hipertensión etapa 1 (130 a 139 o 80 a 89), hipertensión etapa 2 (140 o más, o 90 o más) y crisis hipertensiva (por encima de 180 o por encima de 120). Son umbrales para adultos; la interpretación final conviene siempre comentarla con un profesional de salud.
Presión arterial alta: qué significa
La presión arterial alta significa lecturas que se mantienen por encima del rango normal, agrupadas en la tabla como elevada y en las etapas de hipertensión. Como una sola lectura alta puede deberse al estrés, la cafeína o un apuro reciente, las categorías se evalúan mejor a partir de varias mediciones tomadas con calma a lo largo del tiempo. Esta herramienta interpreta una lectura a la vez; no diagnostica hipertensión.
Presión arterial baja: qué significa
La presión arterial baja (hipotensión) suele mencionarse cuando las lecturas caen bastante por debajo del rango normal, a veces alrededor de 90/60 mmHg o menos. Por lo general solo es motivo de preocupación cuando se acompaña de síntomas como mareo o desmayo, y para algunas personas una lectura naturalmente baja es simplemente su valor habitual. Toma la categoría aquí como información y comenta cualquier síntoma persistente con un profesional de salud.
Preguntas frecuentes
¿Qué número importa más, la sistólica o la diastólica?
Ambos importan, y tu categoría la define el que sea más alto. En adultos mayores de unos 50 años, la sistólica (número de arriba) suele ser el predictor de riesgo más fuerte, pero una diastólica elevada por sí sola también te ubica en la categoría correspondiente.
Mi lectura fue alta una vez, ¿tengo presión alta?
No a partir de una sola lectura. La presión arterial varía mucho y un único valor alto suele ser solo el de ese momento. La hipertensión se diagnostica con el promedio de varias mediciones en ocasiones distintas, idealmente incluyendo mediciones en casa o durante 24 horas.
¿Cómo debo medir mi presión arterial en casa?
Siéntate con la espalda apoyada y los pies planos en el suelo, descansa cinco minutos, mantén el brazo apoyado a la altura del corazón y no hables durante la medición. Toma dos o tres lecturas con un minuto de diferencia y usa el promedio. Evita la cafeína y el ejercicio antes.
¿Qué es una crisis hipertensiva?
Es una lectura por encima de 180 de sistólica o por encima de 120 de diastólica. Primero, vuelve a medir tras unos minutos. Si se mantiene así de alta y tienes síntomas como dolor de pecho, falta de aire, cambios en la visión o debilidad, es una emergencia: llama a los servicios de emergencia locales.