Peso y estatura
Calculadora de peso ideal según tu estatura
Ingresa tu estatura y verás el rango de peso que la Organización Mundial de la Salud considera saludable para ella: un IMC de 18,5 a 24,9. Abajo también aparecen las cuatro fórmulas clásicas de "peso ideal" (Devine, Robinson, Miller y Hamwi) para comparar, con una explicación de dónde salen y por qué un rango te dice más que un solo número.
Ingresa tus valores arriba para ver tu resultado y qué significa.
Tabla de peso ideal según estatura
El peso saludable es el rango de IMC de la OMS (18,5-24,9) escrito en kilos. Puedes calcularlo tú: eleva tu estatura en metros al cuadrado y multiplícala por 18,5 y por 24,9. Ejemplo: con 1,60 m, 1,60 × 1,60 = 2,56, así que el rango va de 47,4 a 63,7 kg. La tabla muestra las estaturas más comunes.
| Estatura | Peso saludable |
|---|---|
| 1,50 m | 41,6-56,0 kg |
| 1,55 m | 44,4-59,8 kg |
| 1,60 m | 47,4-63,7 kg |
| 1,65 m | 50,4-67,8 kg |
| 1,70 m | 53,5-72,0 kg |
| 1,75 m | 56,7-76,3 kg |
| 1,80 m | 59,9-80,7 kg |
| 1,85 m | 63,3-85,2 kg |
| 1,90 m | 66,8-89,9 kg |
¿El peso ideal cambia según la edad?
Mucha gente busca una tabla de peso ideal según edad y estatura. En adultos, la OMS usa el mismo rango de IMC a cualquier edad y para ambos sexos, así que tu peso saludable no cambia al cumplir años. Lo que sí cambia con la edad es la composición del cuerpo: con el mismo IMC, la proporción de grasa sube con los años, y eso lo muestra la calculadora de grasa corporal. En niñas, niños y adolescentes el peso se valora con las curvas de IMC para la edad.
Fórmulas de peso ideal
Las cuatro fórmulas parten de un peso base a los 5 pies (1,524 m) y suman una cantidad fija por cada pulgada (2,54 cm) de más. Devine (1974): hombres 50 kg + 2,3 kg por pulgada, mujeres 45,5 kg + 2,3 kg. Robinson (1983): hombres 52 kg + 1,9 kg, mujeres 49 kg + 1,7 kg. Miller (1983): hombres 56,2 kg + 1,41 kg, mujeres 53,1 kg + 1,36 kg. Hamwi (1964): hombres 48 kg + 2,7 kg, mujeres 45,5 kg + 2,2 kg. Ejemplo: una mujer de 1,65 m mide unas 5 pulgadas más de 5 pies, así que Devine le da 45,5 + 5 × 2,3 = 57 kg.
| Fórmula | Mujer 1,60 m | Mujer 1,70 m | Hombre 1,70 m | Hombre 1,80 m |
|---|---|---|---|---|
| Devine | 52,4 | 61,4 | 65,9 | 75,0 |
| Robinson | 54,1 | 60,8 | 65,2 | 72,6 |
| Miller | 57,2 | 62,5 | 66,0 | 71,5 |
| Hamwi | 52,1 | 60,7 | 66,7 | 77,3 |
¿De dónde salen las fórmulas de peso ideal?
Una revisión en Annals of Pharmacotherapy (Pai y Paloucek, 2000) rastreó estas ecuaciones hasta antiguas tablas de estatura y peso de compañías de seguros. Las de Devine, de 1974, se adoptaron en farmacología porque la manera en que el cuerpo maneja algunos medicamentos se relaciona con ese "peso ideal", y las fórmulas posteriores se ajustaron a tablas parecidas, por eso dan números similares. Todavía se usan para calcular dosis. Ninguna se creó para decir cuánto debe pesar una persona concreta, y las versiones en uso no toman en cuenta músculo, complexión ni edad. Para esa pregunta, las guías usan el IMC.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el peso ideal para una mujer de 1,60 m?
Con 1,60 m, el rango saludable va de unos 47,4 a 63,7 kg, que equivale a un IMC de 18,5 a 24,9. Es el mismo rango para mujeres y hombres de cualquier edad adulta.
¿Cuál es el peso ideal para un hombre de 1,70 m?
Con 1,70 m, el rango saludable va de unos 53,5 a 72,0 kg. La fórmula de Devine, muy usada en hospitales para calcular dosis, da 65,9 kg para un hombre de esa estatura.
¿Cómo saber mi peso ideal?
Multiplica tu estatura en metros por sí misma y luego por 18,5 y por 24,9: el resultado es tu rango de peso saludable en kilos. También puedes ingresar tu estatura en la calculadora de arriba.
¿Cuál es la fórmula del peso ideal?
La más conocida es la de Devine: 50 kg en hombres o 45,5 kg en mujeres, más 2,3 kg por cada pulgada por encima de 1,524 m. Hay otras tres (Robinson, Miller y Hamwi) que dan números parecidos. Todas nacieron para calcular dosis de medicamentos, por eso esta página parte del rango de IMC saludable.
¿Por qué cada calculadora da un peso ideal distinto?
Cada fórmula se ajustó a tablas de estatura y peso un poco diferentes, así que no coinciden por algunos kilos, sobre todo en personas muy bajas o muy altas. Un rango es más útil que un solo número, por eso el resultado principal es el peso saludable según el IMC.
Fuentes
- World Health Organization. Body mass index (BMI).
- Pai MP, Paloucek FP. The origin of the "ideal" body weight equations. Ann Pharmacother. 2000;34(9):1066-1069.
- Robinson JD, Lupkiewicz SM, Palenik L, Lopez LM, Ariet M. Determination of ideal body weight for drug dosage calculations. Am J Hosp Pharm. 1983;40(6):1016-1019.
- Nowaczyk P, Murawa D, Połom K, et al. Analysis of sentinel lymph node biopsy results in colon cancer in regard of the anthropometric features of the population and body composition assessment formulas. Langenbecks Arch Surg. 2012;397(5):779-786. (Methods list the Devine, Robinson, Miller and Hamwi formulas used in drug dosing.)