Kalkulatory zdrowotne
Policz i zrozum swój wynik.
Bezpłatne kalkulatory, które nie podają samej liczby. Każdy pokazuje, gdzie Twój wynik mieści się na czytelnej skali, i prostym językiem wyjaśnia, co oznacza i o czym pomyśleć dalej. Nic nie jest zapisywane.
- Skład ciała Kalkulator BMI Oblicz swój wskaźnik masy ciała (BMI) na podstawie wagi i wzrostu i sprawdź, co ten wynik oznacza w prostych słowach — wraz z uwagami o tym, co BMI potrafi powiedzieć, a czego nie. Otwórz kalkulator
- Kalorie i energia Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego Ile kalorii spalasz w ciągu dnia? Podaj płeć, wiek, wzrost, masę ciała i poziom aktywności. Kalkulator policzy podstawową przemianę materii (PPM) wzorem Mifflina-St Jeora, pomnoży ją przez współczynnik aktywności z raportu FAO/WHO/UNU i pokaże całkowitą przemianę materii (CPM) razem z marginesem błędu. CPM to liczba kalorii, przy której masa ciała stoi w miejscu. Otwórz kalkulator
- Waga i wzrost Kalkulator prawidłowej wagi Wpisz wzrost, a zobaczysz przedział masy ciała, który Światowa Organizacja Zdrowia uznaje dla niego za prawidłowy, czyli BMI od 18,5 do 24,9. Niżej znajdziesz też cztery klasyczne wzory na „idealną masę ciała” (Devine’a, Robinsona, Millera i Hamwiego) do porównania, z wyjaśnieniem, skąd się wzięły i dlaczego przedział mówi więcej niż jedna liczba. Otwórz kalkulator
- Skład ciała Kalkulator tkanki tłuszczowej Do oszacowania poziomu tkanki tłuszczowej wystarczy centymetr krawiecki. Mężczyźni mierzą szyję i talię, kobiety szyję, talię i biodra, a do tego potrzebny jest wzrost. Kalkulator stosuje wzory marynarki wojennej USA (metoda US Navy) i porównuje wynik z normami dla Twojej płci i wieku z badania, które powiązało procent tkanki tłuszczowej z progami BMI. Otwórz kalkulator
- Serce i krążenie Kategoria ciśnienia krwi Wpisz wynik skurczowy i rozkurczowy, a kalkulator pokaże, do której kategorii ciśnienia krwi należy według wytycznych ACC/AHA, i prostym językiem wyjaśni, co to oznacza. Otwórz kalkulator
- Poziom cukru Hemoglobina glikowana (HbA1c) Przelicz wynik hemoglobiny glikowanej (HbA1c) na średnie stężenie glukozy (eAG) w mg/dl i mmol/l oraz sprawdź, do którego zakresu trafia Twój wynik: normy, stanu przedcukrzycowego czy cukrzycy. Otwórz kalkulator
- Serce i ryzyko metaboliczne Wskaźnik cholesterolu Sprawdź normy cholesterolu i policz wskaźnik cholesterolu (stosunek cholesterolu całkowitego do HDL) oraz frakcję nie-HDL na podstawie swojego lipidogramu. Pamiętaj, że wskaźnik to tylko jeden z elementów oceny ryzyka. Otwórz kalkulator
- Czynność nerek Kalkulator eGFR Oblicz szacowany współczynnik filtracji kłębuszkowej (eGFR) na podstawie wieku, płci i stężenia kreatyniny, korzystając z równania CKD-EPI 2021. Sprawdź normę eGFR i zobacz, w którym stadium czynności nerek mieści się Twój wynik. Otwórz kalkulator
- Czynność nerek Kalkulator klirensu kreatyniny Oblicz klirens kreatyniny na podstawie wieku, płci, masy ciała i stężenia kreatyniny w surowicy według wzoru Cockcrofta-Gaulta, czyli formuły, do której wciąż odwołuje się większość zaleceń dotyczących dawkowania leków. Otwórz kalkulator
- Metabolizm Kalkulator wapnia skorygowanego Przelicz całkowite stężenie wapnia w surowicy z uwzględnieniem stężenia albumin według wzoru Payne’a i porównaj wynik skorygowany z zakresem referencyjnym. Otwórz kalkulator
- Metabolizm Kalkulator luki anionowej Oblicz lukę anionową w surowicy na podstawie sodu, chlorków i wodorowęglanów, z opcjonalną korektą o albuminy, i sprawdź, jak wynik wykorzystuje się w diagnostyce kwasicy metabolicznej. Otwórz kalkulator
- Wątroba Kalkulator FIB-4 Oblicz wskaźnik FIB-4 na podstawie wieku, AST, ALT i liczby płytek krwi, z automatycznie zastosowanym progiem dostosowanym do wieku, i sprawdź, jak wynik służy do kwalifikacji w kierunku zaawansowanego włóknienia wątroby. Otwórz kalkulator
- Czynność nerek Kalkulator stosunku mocznika do kreatyniny Wpisz mocznik i kreatyninę z wyniku badania krwi, a kalkulator przeliczy mocznik na azot mocznikowy (BUN) i obliczy stosunek BUN do kreatyniny. Zobaczysz, czy wynik mieści się w typowym zakresie 10-20 i co może oznaczać wartość wysoka lub niska. Stosunek ma znaczenie głównie wtedy, gdy mocznik lub kreatynina odbiegają od normy. Przy obu wynikach prawidłowych niewiele wnosi. Otwórz kalkulator
- Metabolizm Kalkulator wskaźnika HOMA-IR Wpisz glukozę i insulinę na czczo z tego samego pobrania krwi. Kalkulator obliczy wskaźnik HOMA-IR i pokaże, jak wynik wypada na tle progów podawanych w badaniach naukowych. Otwórz kalkulator
- Serce i krążenie Kalkulator QTc Wpisz odstęp QT i częstość rytmu serca z opisu EKG, a kalkulator obliczy skorygowany odstęp QT (QTc) czterema wzorami: Fridericii, Bazetta, Framingham i Hodgesa. Wynik porówna z normą QTc dla kobiet i mężczyzn. Narzędzie korzysta z liczby, którą ktoś już zmierzył; samo nie zmierzy odstępu QT z zapisu EKG. Otwórz kalkulator
- Skład ciała Kalkulator WHR WHR to stosunek obwodu talii do obwodu bioder. Wpisz oba pomiary, a kalkulator obliczy wskaźnik i porówna go z progami Światowej Organizacji Zdrowia: 0,90 dla mężczyzn i 0,85 dla kobiet. Poniżej znajdziesz instrukcję pomiaru według WHO, bo od niej zależy, ile wynik jest wart. Otwórz kalkulator
- Serce i ryzyko metaboliczne Kalkulator cholesterolu LDL Wylicz cholesterol LDL z cholesterolu całkowitego, HDL i triglicerydów wzorem NIH (Sampsona), porównaj wynik ze starszym wzorem Friedewalda i zobacz, jak wypada w typowych przedziałach LDL. Otwórz kalkulator
- Serce i ryzyko sercowo-naczyniowe Kalkulator SCORE2 Skala SCORE2 szacuje ryzyko zawału serca lub udaru mózgu (zakończonego zgonem lub nie) w ciągu najbliższych 10 lat u osób bez rozpoznanej choroby sercowo-naczyniowej. Kalkulator obejmuje wiek 40-89 lat: do 69. roku życia liczy skalą SCORE2, a od 70 do 89 lat skalą SCORE2-OP dla osób starszych. Wpisz wyniki z ostatnich badań, wybierz region ryzyka (Polska to region wysokiego ryzyka), a kalkulator pokaże wynik i kategorię ryzyka według wytycznych ESC 2021 dla Twojego wieku. To szacunek populacyjny, z którym warto pójść do lekarza. Nie przesądza o leczeniu. Otwórz kalkulator
- Dzieci i młodzież Kalkulator BMI dla dzieci Wpisz wiek, płeć, wzrost i masę ciała dziecka, a kalkulator obliczy BMI, odczyta centyl na polskich siatkach centylowych OLAF i pokaże, czy wynik mieści się w normie dla wieku i płci. Otwórz kalkulator
- Sen Kalkulator snu Wpisz godzinę, o której musisz wstać, albo godzinę, o której kładziesz się spać. Kalkulator policzy, kiedy zasnąć lub kiedy nastawić budzik, żeby zmieścić 4, 5 albo 6 pełnych cykli snu po około 90 minut. Doliczy też czas potrzebny na zaśnięcie. Dorosłym zaleca się co najmniej 7 godzin snu, czyli zwykle 5 lub 6 cykli. Otwórz kalkulator
- Serce i krążenie Kalkulator średniego ciśnienia tętniczego (MAP) Wpisz ciśnienie skurczowe i rozkurczowe z pomiaru, a kalkulator obliczy średnie ciśnienie tętnicze (MAP, z ang. mean arterial pressure) i ciśnienie tętna. MAP to średnie ciśnienie w tętnicach w czasie jednego uderzenia serca. Za prawidłowe uważa się zwykle wartości 70-100 mmHg. Otwórz kalkulator
- Metabolizm Kalkulator osmolalności osocza Wpisz sód, glukozę i mocznik z wyniku badania krwi, a kalkulator obliczy osmolalność osocza (surowicy). Jeśli laboratorium podało też osmolalność zmierzoną, kalkulator policzy lukę osmolalną. Prawidłowa osmolalność to zwykle 275-295 mOsm/kg. Otwórz kalkulator
- Zdrowie płuc Kalkulator paczkolat Wpisz średnią liczbę papierosów (albo paczek) wypalanych dziennie i liczbę lat palenia, a kalkulator przeliczy to na paczkolata. Jeden paczkorok to 20 papierosów dziennie przez rok. Od tej liczby zależy między innymi kwalifikacja do programu badań przesiewowych raka płuca: próg to 20 paczkolat. Otwórz kalkulator
- Żywienie Kalkulator zapotrzebowania na białko Podaj masę ciała, wiek i to, jak się ruszasz. Kalkulator przeliczy na gramy dziennie zalecenia, które podaje się w gramach na kilogram masy ciała: normę RDA dla dorosłych, stanowiska towarzystw żywienia sportowego i rekomendacje PROT-AGE dla osób po 65. roku życia. Otwórz kalkulator
- Pomiary ciała Kalkulator BSA Wpisz wzrost i masę ciała, a kalkulator poda powierzchnię ciała (BSA, z ang. body surface area) w metrach kwadratowych według wzoru Mostellera. Obok zobaczysz wyniki ze wzorów Du Bois i Haycocka. Niżej są wszystkie trzy wzory, przykład liczony krok po kroku i tabela porównawcza. Otwórz kalkulator
- Ciąża Kalkulator wagi w ciąży Wpisz masę ciała sprzed ciąży, wzrost i tydzień ciąży. Kalkulator obliczy BMI sprzed ciąży i pokaże, ile według zaleceń amerykańskiego Institute of Medicine (IOM) przybiera się łącznie przy takim BMI oraz jaki przyrost jest typowy w tym tygodniu. To zakresy do rozmowy z położną albo lekarzem prowadzącym ciążę, bo to oni widzą, jak przebiega Twoja ciąża. Otwórz kalkulator
- Ciąża Kalkulator ciąży i terminu porodu Podaj pierwszy dzień ostatniej miesiączki i długość cyklu. Kalkulator wyznaczy przewidywany termin porodu, policzy, który to tydzień ciąży, i pokaże daty granic trymestrów. Liczy tak samo jak lekarz z daty OM, a gdy wczesne USG da inny termin, obowiązuje termin z USG. Otwórz kalkulator
- Cykl i płodność Kalkulator dni płodnych Podaj pierwszy dzień ostatniej miesiączki i długość cyklu. Kalkulator pokaże, kiedy wypadają dni płodne, przybliżony dzień owulacji i datę następnej miesiączki, a także te same daty na dwa kolejne cykle. To kalendarzyk oparty na średnich: przydaje się przy staraniach o dziecko i nie nadaje się do zapobiegania ciąży. Otwórz kalkulator
Masz cały panel wyników? Wypróbuj interpretację badań →
To ogólna informacja o zdrowiu, nie diagnoza. Zakresy referencyjne różnią się między laboratoriami i osobami — kieruj się wartościami z własnego wyniku i porozmawiaj z klinicystą o tym, co oznaczają dla Ciebie.