Narzędzia zdrowia psychicznego
Bezpłatne testy psychologiczne online
Wypełnij zwalidowane, recenzowane testy zdrowia psychicznego — w przeglądarce, bezpłatnie, bez zakładania konta. Twoje odpowiedzi nie są przechowywane na serwerze. Każdy wynik zawiera kliniczną interpretację pasma i wskazówki dotyczące kolejnych kroków.
Depresja
-
Test EPDS — bezpłatna Edynburska Skala Depresji Poporodowej online
Bezpłatny test EPDS — Edynburska Skala Depresji Poporodowej online. 10 pytań, około 3 minut, prywatnie i bez konta. Wynik 0–30 z progami Cox 1987 i interpretacją kliniczną. Wsparcie w kryzysie okołoporodowym przy każdym wyniku.
-
Test PHQ-9 — bezpłatna skala depresji online
Bezpłatny test PHQ-9 — skala depresji online. 9 pytań, około 3 minut, prywatnie i bez konta. Wynik z interpretacją kliniczną i wskazówkami dalszych kroków.
-
Test PHQ-A — bezpłatne samosprawdzenie w kierunku depresji u nastolatków online
Bezpłatny test PHQ-A online — 13-pozycyjny przesiew depresji u nastolatków wg GLAD-PC. 13 pytań, około 4 minut, prywatnie i bez konta. Wynik 0–27 z progami wieku dorastania (Kroenke 2001), sygnałami bezpieczeństwa GLAD-PC i polskimi liniami wsparcia dla młodych przy każdym wyniku.
Lęk
-
Test GAD-2 — bezpłatny ultrakrótki przesiew lęku
Bezpłatny test GAD-2 — ultrakrótki przesiew lęku online. 2 pytania, około minuty, prywatnie i bez konta. Wynik 0–6 z progiem dodatniego przesiewu ≥3 i pełnym GAD-7 jako kolejnym krokiem.
-
Test GAD-7 — bezpłatna skala lęku online
Bezpłatny test GAD-7 — skala lęku online. 7 pytań, około 2 minut, prywatnie i bez konta. Wynik z interpretacją kliniczną i wskazówkami dalszych kroków.
Zaburzenia odżywiania
Przesiew ogólny
-
Test DASS-21 — bezpłatna skala depresji, lęku i stresu online
Bezpłatny test DASS-21 — skala depresji, lęku i stresu online. 21 pytań, około 5 minut, prywatnie i bez konta. Trzy wyniki podskal z interpretacją kliniczną.
-
Test K10 — skala dystresu psychologicznego online
Bezpłatny test K10 (skala Kesslera) — przesiew dystresu psychologicznego online. 10 pytań, około 3 minut, prywatnie i bez konta. Wynik 10–50 z interpretacją kliniczną.
-
Test PHQ-15 — skala objawów somatycznych online
Bezpłatny test PHQ-15 — skala objawów somatycznych online. 15 pytań, około 3 minut, prywatnie i bez konta. Wynik 0–30 z interpretacją opartą na walidacji Kroenkego.
-
Test PSS-10 — skala stresu Cohena online
Bezpłatny test PSS-10 — skala stresu Cohena online. 10 pytań, około 3 minut, prywatnie i bez konta. Wynik 0–40 z interpretacją opartą na badaniach.
-
Skala Samooceny Rosenberga — bezpłatny test samooceny online
Bezpłatna Skala Samooceny Rosenberga (RSES) online. 10 pytań, około 3 minut, prywatnie i bez konta. Wynik 0–30 z interpretacją opartą na badaniach.
-
Skala Samotności UCLA — bezpłatny test online
Bezpłatny test samotności UCLA-3 (krótka wersja Hughes 2004). 3 pytania, mniej niż minuta, prywatnie i bez konta. Wynik 3–9 z interpretacją.
Testy łączone
Najczęstsze pytania
Czy te testy są bezpłatne?
Tak. Wszystkie testy zdrowia psychicznego na Symptomatik są bezpłatne, nie wymagają zakładania konta, a Twoje odpowiedzi nie są przechowywane po stronie serwera.
Czy to jest diagnoza?
Nie. Każde narzędzie jest testem przesiewowym zwalidowanym do użytku klinicznego i badawczego, ale wynik przesiewu to nie diagnoza. Diagnozę stawia klinicysta po pełnej ocenie.
Skąd pochodzą te testy?
Każde narzędzie to publikowany, recenzowany instrument (m.in. PHQ-9, GAD-7, SCOFF, DASS-21). Punktujemy zgodnie z opublikowanymi manualami walidacyjnymi. Źródła znajdziesz na dole każdej strony testu.
Czy moje dane są prywatne?
Tak. Twoje odpowiedzi pozostają w przeglądarce; Symptomatik nie wysyła ich na żaden serwer. Jeśli zapiszesz wynik jako PDF, plik powstaje lokalnie na Twoim urządzeniu.
Czy mogę wypełnić więcej niż jeden test?
Tak. Każde narzędzie jest niezależne. Połączony test PHQ-9 + GAD-7 uruchamia oba przesiewy w jednej sesji — tak, jak najczęściej używa się ich w opiece podstawowej.