Test psychologiczny

Darmowy test na ADHD u dorosłych (ASRS v1.1)

Wykonaj sześciopytaniowy test przesiewowy w kierunku ADHD, opracowany przez Światową Organizację Zdrowia we współpracy z Harvard Medical School. To najczęściej stosowane narzędzie pierwszego kroku u dorosłych. Zajmuje około dwóch minut, a Twoje odpowiedzi nie opuszczają Twojego urządzenia.

Najczęstsze pytania

Czym jest ASRS v1.1?

Skala samooceny ADHD u dorosłych to kwestionariusz przesiewowy opracowany przez Światową Organizację Zdrowia wspólnie z badaczami z Harvard Medical School. Pełna lista ma 18 pozycji odpowiadających kryteriom DSM-IV-TR; 6 pytań użytych tutaj to część A, czyli podzbiór najlepiej przewidujący ADHD u dorosłych, i to właśnie z nich składa się przesiewowa wersja ASRS.

Jak punktuje się ASRS?

Nietypowo, zlicza się zaznaczenia, a nie sumuje częstotliwości. Każda pozycja ma własny próg: w pierwszych trzech pytaniach odpowiedź „Czasami” lub wyższa liczy się jako jedno zaznaczenie, w pytaniach 4 i 5 potrzeba „Często” lub wyżej, a pytanie 6 liczy się dopiero przy „Bardzo często”. Cztery lub więcej zaznaczeń na sześć pytań to wynik dodatni.

Czy dodatni wynik ASRS oznacza, że mam ADHD?

Nie. Instrukcja punktowania WHO mówi, że dodatnia część A oznacza objawy wysoce zgodne z ADHD u dorosłych i uzasadnia dalszą diagnostykę. Rozpoznanie wymaga oceny klinicznej obejmującej początek w dzieciństwie, wpływ w wielu obszarach życia oraz inne stany dające ten sam obraz.

A co z częścią B kwestionariusza?

Część B zawiera pozostałe 12 pytań i nie jest tutaj udostępniona jako test punktowany, ponieważ WHO wprost stwierdza, że nie wyprowadza się z niej żadnego wyniku sumarycznego ani prawdopodobieństwa diagnostycznego. Klinicznie służy jako materiał pogłębiający, a nie jako pomiar.

O tym narzędziu przesiewowym

ASRS v1.1 został opracowany przez Światową Organizację Zdrowia we współpracy z Ronaldem Kesslerem i współpracownikami z Harvard Medical School i opublikowany w Psychological Medicine w 2005 roku. Jest bezpłatny w użyciu, a ta implementacja odtwarza część A wraz z progami punktowymi zdefiniowanymi przez WHO. Narzędzie ma charakter informacyjny i nie zastępuje oceny przeprowadzonej przez wykwalifikowanego specjalistę.

Przeczytaj pełny przewodnik po ASRS →

Źródła

Twój wynik ASRS w kontekście

ASRS zaprojektowano tak, by był szybki i czuły, i jest to świadomy kompromis. Ma nie przeoczyć osób, które powinny zostać zdiagnozowane, i w zamian akceptuje wyższy odsetek wyników fałszywie dodatnich. W próbach z populacji ogólnej istotna część osób z wynikiem dodatnim po pełnej diagnostyce nie ma ADHD.

Odpowiadają za to głównie dwie rzeczy. Kilka pozycji opisuje doświadczenia niemal powszechne przy odpowiednio dużej presji, więc okres przeciążenia, niewyspania lub ostrego stresu potrafi podnieść odpowiedzi. Do tego ADHD dzieli wiele powierzchownych cech z lękiem, depresją i zaburzeniami snu, a wszystkie one pogarszają uwagę i zwiększają niepokój ruchowy.

Właśnie dlatego narzędzie pyta o ostatnie sześć miesięcy, a nie o ostatni tydzień. Wzorzec, który pojawił się w jednym trudnym miesiącu, to co innego niż taki, który trwa od lat, a półroczna ramka czasowa jest pierwszym filtrem dla tego rozróżnienia.

Jak przedstawić to lekarzowi

Diagnostyka ADHD u dorosłych opiera się w dużej mierze na wywiadzie, a to, jak dobrze jest on przygotowany, w znacznym stopniu decyduje o tym, czy wizyta będzie produktywna. Sam wynik testu przesiewowego daje specjaliście bardzo niewiele.

Przynieś dowody na początek objawów w dzieciństwie, jeśli uda Ci się je znaleźć. Świadectwa szkolne, dawne uwagi nauczycieli i wspomnienia rodziców liczą się tak samo. Rozpoznanie wymaga obecności objawów przed 12 rokiem życia.
Zapisz trzy lub cztery konkretne sytuacje z ostatniego roku, zamiast opisywać siebie ogólnie. Przekroczony termin z realnymi konsekwencjami mówi więcej niż „jestem niezorganizowany”.
Wypisz to, co już próbowałeś: systemy, aplikacje, leki, i powiedz, co się z każdym z nich stało.
Wspomnij o śnie, alkoholu, kofeinie i innych przyjmowanych lekach. Każde z nich może wywołać lub nasilić ten sam obraz, a specjalista musi je wykluczyć albo potwierdzić.
Powiedz, czego oczekujesz od diagnostyki. Rozpoznanie, dostosowania w pracy lub na studiach i leczenie farmakologiczne to różne cele o różnych ścieżkach.

Jeśli byłeś już diagnozowany, a wynik nie pasował do Twojego doświadczenia, masz prawo zapytać, co zostało wzięte pod uwagę i dlaczego. ADHD u dorosłych bywa nierozpoznawane u kobiet oraz u osób, które dobrze radziły sobie w szkole, i obie te grupy często są pomijane przy pierwszej ocenie.

Inne testy, które warto wykonać

Problemy z uwagą silnie nakładają się na nastrój, lęk i sen. Te krótkie testy pomagają rozdzielić, co napędza co.